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生理不順.com
あたたか研究所「生理不順.com」は、専門家が生理不順の原因、
治療情報等を無料で提供してくれるサイトです。

生理不順の原因はダイエット以外にも多くあり、
普段の生活に潜んでいることが多いとそうです。

例えば、食生活からくる原因は、お昼ご飯を
近くのコンビニ弁当ですまと動物脂肪が多くなり、ホルモンバランスを崩します。
野菜、肉、魚などの栄養バランスのよい、添加物のない食生活をするのがよいそうです。

やっぱり、睡眠が一番大事。脳はホルモンバランスを調整しているところです。

次に運動不足。運動不足はホルモンバランスを悪くするそうな。
毎日運動不足に気をつけるようにした方がよいそうです。

気をつければいいこと。

基礎体温とともに自分の体調をメモしておくとよい。
生理前のイライラや生理痛などを予測して対応することができる。

生理不順(月経不順)の症状では、重大な病気が隠されていることがある。
ホルモンの異常、子宮の病気などである場合が多く、
いつもその周期などを注意深く観察しておくことが大切。
生理とは別の出血である不正出血がある場合があり、
区別がつかないときもあるので、これも注意が必要!

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【2007/11/10 10:05】 | A8ネット | トラックバック(0) | page top↑
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